Hafer-Bananenbrot (vegan, glutenfrei)

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3-4 (sehr) reife Bananen250 g Haferflocken (glutenfrei)50 g Mandelmuß50 g Zucker3 EL gemahlene Leinsamen1 TL Apfelessig / Zitronensaft1 TL Natron2 TL Backpulveretwas Vanillepulver1/4 TL Salz Die Leinsamen am besten frisch…

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Getreidesuppe

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2-3 EL Getreide (Hafer - /Quinoa Flocken z. B.)1 Apfel (gerieben) Nüsse oder 1-2 EL Nussmus (Cashew etc.) etwas geriebene Schale einer Bio-Zitrone Die Getreideflocken mit etwas Wasser und dem…

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